お客様との話の中で『腹圧』という言葉が出てきました。

みなさんご存知の新城選手がテレビ出演した時にお腹を膨らませて、腹圧の高さをアピールしていました。すごいですね。

 

膨らませることで体幹・脊柱の安定が図れます。

 

腹圧の効果を実感しやすいのが、次のテストです。

①良い姿勢で座り、お腹を膨らませます。

②そのまま息を一度止めて、骨盤を後傾して背中を丸めようとしてみてください。

きちんと腹圧がかかっている状態であれば、お腹にボールがある様なイメージになり、つっかえて背中は丸まらずにまっすぐの状態を維持しやすくなります(^^)v

 

つまり腹圧とは、人類が進化の中で直立歩行するために獲得した体幹安定を生み出す手段と言えます。

臨床的には仰向けになってお腹がへこんでいる人は腰痛持ちの人が多いです。

 


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